ドライヘッドスパ
どんな効果はあるの？

体の不調や、老化現象など、病院に行くほどではないけど、気になることありませんか？

 

その症状放っておくと、仕事ができなくなったり、鬱症状、老化の進行を速めてしまうこともあるんです。

 

改善しようと食生活を見直し、運動や気分転換をやっているけど、いまいち効果を感じられない。という方多いと思います。

 

実は私もその一人でした。
考え込みやすく、ストレスで肌荒れやホルモンバランス、自律神経が乱れ、寝汗や急な焦り、頭痛などで悩まされてました。
朝起きたきの体の重さは、鉛のようでした。

ドライヘッドスパに出会い、定期的に施術をうけるようになってからは、頭がすっきりして、集中力が増し、考えがまとまりやくなりました。
結果、質の良い睡眠がとれるようになり、自律神経が整ってきたのか寝汗や朝起きたときの体の重さから解放されるようになりました。

リフトアップができることは期待していなかったので、たるみも改善できラッキーでした。

精神的な疲れをダイレクトに癒してくれるのがヘッドマッサージ。

気軽に頭をリフレッシュ・ストレス解消して、明るく軽い体で生活の質を上げていきましょう！
明るく、前向きな気持ちになると「あなたの未来も変わります」。

今回は、そんな素晴らしい効果が期待できるドライヘッドスパについてお話したいと思います。

 

ドライヘッドスパとは

水を使わず、オールハンドで頭の周りの筋膜をほぐすことです。
筋膜をほぐすことで血行改善して頭に起こる様々な問題の解決を期待できます。
又、頭のコリやハリをダイレクトにほぐすことで睡眠を促してくれます。

ドライヘッドスパで寝た15分は睡眠の8時間に匹敵すると言われています。

洋服を着替える必要もなく、仕事の合間や、前後に気軽に施術が受けられるのもヘッドマッサージのメリットです。

 

 

ドライヘッドスパ期待できる効果

• 脳疲労の改善
• 眼精疲労の改善
• 頭痛（緊張型）の改善
• 薄毛の改善
• 寝不足改善
• 頭、肩、首コリの改善
• ホルモンバランスの改善
• 自律神経を整える
• うつ症状軽減
• 顔のリフトアップ

 

頭部周辺には自律神経を整えるためのツボが「７０」ほどあります。
ヘッドマッサージをすると眠くなるのは、自律神経を整えるツボが多いゆえ、副交感神経が優位になりリラックス状態になるからです。

頭部周辺は自律神経に関するツボが多いのため、体をほぐすより、頭をほぐしてあげる方が眠くなりやすいのです。

自律神経が整うって？

自律神経は「交感神経」と「副交感神経」にわかれています。

交感神経

日中活動的に動いているときに、ストレスや緊張を感じた時に血圧をあげ、心拍数を上げる作用があります。
交感神経が活発になると活性酸素が発生します。
活性酸素は老化の原因や疲労につながる物質です。

 

副交感神経

主にリラックスした状態や睡眠中に優位になり、細胞脳修復や疲れの回復をさせる作用があります。
そのため睡眠不足だと十分にダメージが回復せず疲れがとれず、朝起きたときの体の重さにもつながります。

 

現代は、ストレス、PC、スマートフォンの見過ぎなどで「交感神経」が作用している時間が長いと言われていいるため、意識的に「副交感神経」を作用させてあげる時間をとることが大切です。
ヘッドマッサージをすることで副交感神経を優位にしてれます。

自律神経が整うとは、交感神経と副交感神経の両方がバランスよく働いている状態のことです。

自律神経が整うと、鬱症状の予防や改善やホルモンバランスも整いやすくなり、精神的にも身体的にもたくさんの良い効果をもたらしてくれるのです。

 

筋肉のハリとコリの違い

健康な筋肉

血流が良く、酸素や栄養を隅々までいきわたらせてくれます。

 

筋肉のコリ

筋肉に疲労物質、老廃物がたまり固く縮まっている状態。放っておくと血行不良が起こり十分な酸素や栄養が隅々まで運ばれなくなり、薄毛や老化の原因にもなります。
ツボ押しで改善が期待。

 

筋肉のハリ

コリにより固まった筋肉に引っ張られた状態。血行不良に加え、引っ張られた筋肉がストレスを受け続けているので痛みやだるさを感じてしまいます。
ストレッチで改善。

 

ヘッドマッサージは、頭部周りの筋肉のコリとハリを、ツボ押しやストレッチの技を駆使して行います。
直接的にコリとハリに働きかけ、一度の施術でもスッキリとした感覚を感じることができます。

 

ヘッドマッサージでリフトアップ

頭のコリは、顔の老化と直結していると言われています。
なぜなら、頭と顔は筋肉や筋膜で繋がっているので、ストレスで頭がカチカチにこると、顔の筋肉を引き上げる力が弱くなり、たるみの原因をつくりだしてしまうのです。

ヘッドマッサージをすることで、頭のコリをほぐし一時的に、お顔のたるみスッキリしてリフトアップになるのです。
定期的にやってあげることで、たるみの改善や予防が期待できます。
又、頭部や顔の血行が良くなることで酸素や栄養を届けてくれ、続けることで肌のハリ・若返りも期待できます。

 

ヘッドマッサージで薄毛改善？

ヘッドマッサージは頭部のコリをほぐす以外に、毛乳頭細胞を刺激することも目的のひとつです。

毛乳頭細胞は、髪の毛の付け根部分に位置する毛乳頭に存在する細胞です。
毛細血管を通して運ばれてきた血液中の酸素や栄養素を受け取り、髪を製造する毛母細胞に対して栄養や発毛指令・脱毛指令を送ります。

毛乳頭細胞が活性化すると、髪の毛を生やすシグナルであるFGF-7（発毛促進因子）を出し、毛母細胞に作用し、増殖や分裂をして髪の成長を促します。

年齢と共に毛乳頭細胞の活性化は弱くなってしまい、薄毛の原因になります。

 

主な薄毛の原因

• 遺伝
• 老化
• 頭皮の血行不良
• 外的要因
  ・寝不足
  ・ストレス
  ・タバコ
  ・紫外線
  ・暴飲暴食（アルコール）

 

上記の薄毛の原因の、老化、頭皮の血行不良、外的要因（ストレス軽減、寝不足改善）は、ヘッドマッサージすることで改善が期待できます。

 

ヘッドマッサージで薄毛改善のアプローチ

• 毛乳頭細胞の活性化
• 血行促進
• ストレス軽減
• 睡眠誘導

ドライヘッドスパは、リラクゼーションだけでなく、薄毛の改善期待できる人気の施術のひとつににありつつあります。

 

頭痛の改善

ドライヘッドスパで緩和できる頭痛は「緊張型頭痛」しかありません。

頭痛の種類

 

①片頭痛

原因は「低気圧」「リラックス時」等で、脳の血管が急激に膨張した時に発症。
ズキズキと脈打つような痛みがある頭痛です。
数時間～72時間ほどの痛みが続き、このような症状が5回ほど続くと片頭痛と診断されます。
日本人の5％～10％が発症していると言われています。

治療法は、生活習慣を整え、誘因因子となりえる要因を取り除くことです。

 

②緊張型頭痛

原因は「目の酷使」「身体的ストレス」「精神的ストレス」「姿勢が悪い」などで頭から背中までの筋肉が緊張（収縮）して引っ張られることで発症されます。ゆえに、緊張型頭痛は頭だけでなく、肩や首にも痛みが走ることがあります。
症状は頭を締め付けるような痛みが30分～7日間ほど続きます。
頭痛持ちの30％～70％がこの頭痛に悩まされています。

治療法は、マッサージや肩を温めることで緩和されます。

 

③群発頭痛

群発頭痛は、数か月～数年単位の一定期間（1カ月～2カ月の間毎日）に集中して発症します。それ故に「群発頭痛」と言われます。
目の周辺から前頭部・側頭部に電気が走った様な激しい痛みが特徴。
人口の0.４％程しか発症しませんが、特に痛みが強い頭痛で「自殺頭痛」と言われるほどです。
女性より男性の方が発症しやすく、男性は女性の3倍多く発症していると言われています。

原因はまだ明確には分かっていないが、視床下部が関係しているという説があります。
又、要因のひとつとして、神経近くの血管が大きく波打つ際に神経にあたって痛みがでるとも言われてます。そのため、発症中にアルコールを接種すると頭痛が起きると言われいるので、アルコールは控えるようにしましょう。

治療法として「高濃度の酸素吸入」「トリプトタン系薬剤」が効果的です。

 

まとめ

ドライヘッドスパは頭皮、頭皮周辺の筋膜のマッサージ。
ストレス、スマホの見過ぎ、老化、自律神経の乱れ、睡眠不足などで、血行不良になり筋肉のコリやハリを引き起こします。

ヘッドマッサージをすることで、以下の効果が期待できます。

上記が改善することで得られる効果

服を着替える必要もないので、仕事の休憩中や、前や後、お出かけの前など気軽に通えるのが最大のメリットではないでしょうか。

実際に仕事中に、理不尽なこと言われてもう限界！っと思った時、休憩中に近くに合ったドライヘッドスパへ45分いきました。
それだけで、頭がほぐれイライラもスッキリし、午後からの仕事に向き合うこともできました。

一度でも頭がも顔もすっきりし、考えもクリアになりますよ！

気持ちひとつで、あなたの行動も変わります。

行動が変わると未来が変わります。

ホットペッパービューティー からも「ドライヘッドスパ」で探すとお店が探せます。

病院に行くほどでもないけど、体や気持ちがなんかすっきりしないという方は、一度お試ししてみてください。