ども、えみななです。
最近、健康とダイエットのために朝に軽くストレッチと筋トレをするようにしてます。私は腕が太く短いのがコンプレックスなので、腕を中心にストレッチをしていたら肩・・外れちゃいました。
中学生の体育の授業中バレーボール張り切りすぎて肩が外れて以来、変な負荷がかかると肩が外れしまうのが癖になっていまいました。以前は肩が外れても自分でどうにか元に戻してました。
8年ほど外れてなかったので、久しぶりすぎて全然入らいない涙。
10分ほど格闘したけど、入らない。
本格的にやばいかな。病院かな。冷や汗が出てきました。なぜなら私・・・
全裸だったので。
朝のストレッチと筋トレ全裸ですると気持ちいいんですよ～（笑）一人暮らしの特権です。解放感の極みです！
いやいや今はそんなことどころではないです！全裸で肩が外れて全然入らないんです！
肩が外れているから服を着れないじゃん😨さらに冷や汗。
はっ！今は情報社会。youtubeで検索してみました。
「肩外れた 戻し方」ヒット！
試してみたら、オマイゴット！入ったーーーーーーーー嬉泣＼(^o^)／
この動画をみて試したら自分で戻せました。
↓↓↓
ありがとう情報社会！！！ありがとうyoutube様！！！この動画を上げてくださかった方感謝します！
このブログで書くきっかけをくれたのもyoutubeでした。素晴らしい情報提供に感謝します。
教訓
- 朝のストレッチは服を着てしよう。
- 肩を一度ちゃんと診てもらおう。
おすすめの整骨院教えてもらったので近いうちに行ってみようと思います。最近膝も痛いので（涙）
健康のためにやっているストレッチで肩を痛めて病院へ行くという本末転倒なポンコツアラフォー今日も頑張ります！
良い一日を～✨
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